冬天，赘肉也会随风长。可每一个运动细胞都在冬眠，怎么才能用最轻松的方式瘦下来？来吧，沐浴也塑身！

　　沐浴的时光不能浪费，特别是在冬天。好好利用这短短的十几分钟，可以让你轻松塑身！但也不是随便洗洗就可以起作用的，从水温到技巧，这里面的学问可大着呢！

　　☆瘦身浴水温掌控

　　肌肤浸入温水中一段时间后，整个身体都暖和起来，于是洗澡的这段时间就成了血液循环和新陈代谢最好的时间，因此这时减肥的效果也最理想。而洗浴的水温，要比原本的体温高2℃～4℃，也就是说在38℃～40℃左右，这个温度最有利于身体的体液循环，同时也不会因为水温过高而损伤肌肤。此外，由于这个温度能够促进身体的消耗和排毒，也是皮肤保养最好的时机，一边享“瘦”，一边美容，岂不是一举两得！

5页 　　　　　　 

1 2 3 4 5  下一页