对很多人，尤其是女士来讲，吃和心情是紧密相连的，特别高兴或特别沮丧的时候忘乎所以地狂吃一通是常有的事，人的心情总是在好坏中起伏，如此将心情同进食搭配，难怪体重也会忽高忽低。下次你由于心情的关系感到特别想吃的时候，请你尝试着改换一下发泄的方式：给朋友打一通电话，做做中等强度的运动，到户外散散步吹吹风都是不错的选择，为什么一定要通过吃来调整心情呢？瘦身计划功亏一篑只能让你的好心情变坏或坏心情变得更糟。

加速脂肪分解

能使瘦身产生最迅速、最直接效果的方式莫过于加速脂肪分解。为了最大限度地燃烧脂肪，下面教你百试不爽的4招：

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