4.以轻松的心态减肥：紧急减肥不可取

　　小编提醒：虽然人们减肥的出发点各有不同，但大家对减肥的共同愿望却都是“速战速决”，可这种急于求成的态度对健康非常不利。如果错误地选择了一些快速减肥方法，盲目追求减肥效果，既伤害身体，又极易反弹，常常导致减肥失败。长胖需要时间，减肥也需要时间，欲速则不达。只有采取稳定、循序渐进的减肥方法，才能获得减肥和不再长胖的效果。

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