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暴走让我身心保持轻松

暴走MM：红影 26岁

我是从2000年底开始暴走的。当时因为刚介入一家平面媒体设计工作，压力很大觉得自己身体和心态都有点跟不上，更没有什么时间去锻炼了，整天觉得不是这不舒服就是那难受，还得硬挺着。一次与同事在路上相遇，她说每天都步行上班，感觉不错，于是我也无意间加入了步行上班的行列。行走这种锻炼方式随意性很强，也不受时间和地点的限制，穿上一双平底鞋就是了。行走对保持身材效果真的不错，不会像集中锻炼那样锻炼出肌肉。

最重要的是，我觉得行走这种方式帮助我校准了我的生活节奏，调动了我的身体潜能，能够更好地适应了当前的工作，并做到张弛有度。上下班走在林荫道上，看着两旁的老人与小孩子，觉得蛮有意思的，焦躁的心情也立刻放松了。

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