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永不落伍的瘦身有氧运动
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2008-4-9 16:18:50  发布人：admin  

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永不落伍的瘦身有氧运动

运动多久才有氧？

大于15分钟，最好是30～60分钟。时间越长，燃烧的脂肪也就越多；当然运动时间要在自己体能允许的前提下。

适合人群：所有满怀健身热情的女士

有氧操已经为大众所普遍接受，从十几岁的女生到四十几岁的女人都“疯狂”地爱上了这种运动，她们用它来修身。

【点击这里：发表你的看法吧】共4页 　　　　　　 

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