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夜猫族4招小动作偷偷瘦
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2008-4-9 16:20:02  发布人：admin  

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夜猫族4招小动作偷偷瘦

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STEP 4

左右触膝运动：左右脚各做5次。脚往侧边抬起，膝盖尽量与手肘碰触。弯曲手肘，不动的另一只脚，膝盖一定要挺直。脚慢慢抬起，深呼吸，再慢慢放下。

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