最适合女明星的7000美元奢华减肥计划

第一，谨慎“无意义卡路里”。“无意义卡路里”指的就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。他们每天增加可供身体使用燃料，却无法满足身体的营养需要。这样就会产生一个负面效果：尽管身体已经得到了足够的能量供应，可是你仍然非常的想吃东西，因为你的身体还在渴求营养供应。

第二，逐渐养成良好的运动习惯。运动并非一定要像专业运动员那样汗流浃背、披星戴月地训练，也不需要你每周都要腾出专门的时间去健身俱乐部锻炼，事实上，运动很简单，它既不必像运动员那样辛苦，也不必腾出很多时间去锻炼，生活中只要留心，处处皆运动。

【减肥想说就说】共4页 　　　　　　 

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