婀娜腰腹15天运动法

首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文

站内搜索

您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 匀体塑身 -> 美体内容

栏目导航

· 瘦身男女	· 健身运动
· 药物减肥	· 匀体塑身
· 美体宝典	· 减肥食谱
· 美体心得	· 专家指导
· 真人出镜

热门美体

· 5种走姿容易变成大象腿..
· 大腿减肥最有效的方法..
· 初秋高级定制身体S曲线..
· 疯狂五招丰胸4个月A到..
· 最有效去腰腹赘肉10妙..
· 想瘦就瘦下半身去脂拍..
· 轻松瘦腿瘦臀2步曲
· 打造勾人心魄完美胸部..
· 16个绝招让你迅速变波..
· 20招做个“电臀”美女..
· 诱惑沿着瘦身地图前进..
· 五种不同身材女瘦身诀..

相关美体

· 拖地健身很有效
· 三大纤体绝招击瘦虚胖者瘦..
· 无瑕美女春季脱体毛正当时
· 美体瑜伽塑身3式
· 黄奕:每年学一种新运动
· 另类气味减肥更适合女性
· 听听水果妹的爱情瘦身故事
· 高尔夫玩的就是范儿
· 十个快速细腰技巧
· 偶尔健身等于“暴饮暴食”
· 想瘦就瘦下半身去脂拍打
· 魔鬼训练 8周瘦身的体验

婀娜腰腹15天运动法

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 19:33:15 发布人：admin

减小字体增大字体

　　
　　这种方法，可以使上半身柔软，造成很有女人味的身段。
　　
　　1、仰卧，膝盖竖起来。
　　
　　2、一只脚的脚踝盘在膝上，朝盘着脚的方向扳倒。
　　
　　3、这种姿势保持20秒。左、右交替做2次。
　　
　　秘诀：上半身不动，扳倒的膝盖要着地。
　　
　　效果：可以使腰部变细，消除腹部的赘肉，增加上半身的柔软。

6页　　　　　　

[返回上一页] [打印] [收藏]

上一篇美体：上班族美臀四法则下一篇美体：mm丰胸经验4个月A到D

鄂ICP备06012695号