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简单四招 纤臂靓背一举得
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:34:37  发布人：admin  

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抬抬手，蝴蝶袖go away：“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。

简单四招 纤臂靓背一举得

　　俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上,保持10至20秒，重复3至4次。


4页 　　　　　　 

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