屈屈体，水牛背ward off：“搬”去臃肿的水牛背，让艳羡的目光在轻薄的肩背中行云流水。

　　双手侧平举，掌心朝前方，双脚开立，与肩同宽，上体保持直立。用力将双肘向肋骨两侧收紧，手臂稍屈，背部两侧及后侧的肌肉收紧，保持8至10秒，再还原到准备姿势，重复6至8次

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