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神奇5招拉长美腿3厘米
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:35:36  发布人：admin  

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　　教你几个小动作，让你的双腿更加修长迷人。不仅能缓解腿部的胀痛、减小腿围，更能使肌肉线条看起来修长柔和哦！

神奇5招拉长美腿3厘米

动作1

　　1.呈弓步式，双手插腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松，重复。


5页 　　　　　　 

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