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美腿功 让妳双腿结实
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:35:50  发布人：admin  

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　　在这里，他要介绍小姐女士们一套美腿功，只要在家勤做这套运动，一定能练出一双纤细、结实的美腿。

　　动作一：

"美腿功" 让妳双腿结实


　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和腿跟保持垂直。


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