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美体高效率 盛夏纤腰动作
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:35:55  发布人：admin  

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　　站立侧伸展

<a target="_blank" href="../../meiti" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美体</a>高效率 盛夏纤腰动作



　　1、挺直站立，双腿分开与肩同宽；右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。
　　2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6～8次，换方向重复，左右各做3次。


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