④吃猪脚木瓜

　　想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。

　　含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。  

　　最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。

　　猪脚炖花生

　　材料：花生100克、猪脚1只

　　调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙

　　做法：

　　1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。
　　2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。
　　3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可。

　　花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质，可促进女性荷尔蒙分泌。

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