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七步全打造 性感玉腿

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七步全打造 性感玉腿

  步态NO.2向前迈大步……

  描述行走时分:像往常那样走路,不同的是将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

  找到用力关键词:做大迈步的时候,一定注意将脚掌全部落在地面上。


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