□ 设为首页
□ 加入收藏
□ 联系我们
首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文
站内搜索
您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 匀体塑身 -> 美体内容
栏目导航
· 瘦身男女 · 健身运动
· 药物减肥 · 匀体塑身
· 美体宝典 · 减肥食谱
· 美体心得 · 专家指导
· 真人出镜
热门美体
· 5种走姿容易变成大象腿..
· 大腿减肥最有效的方法..
· 初秋高级定制身体S曲线..
· 疯狂五招丰胸4个月A到..
· 最有效去腰腹赘肉10妙..
· 想瘦就瘦下半身去脂拍..
· 轻松瘦腿瘦臀2步曲
· 打造勾人心魄完美胸部..
· 16个绝招让你迅速变波..
· 20招做个“电臀”美女..
· 诱惑沿着瘦身地图前进..
· 五种不同身材女瘦身诀..
相关美体
· 黑糯米饭瘦身有奇效
· 小S美体法 性感度提升50分
· 美味10种低热量甜点
· 2元自制瘦身花草茶
· 高倍防晒霜 胖MM的护身符
· 明星瘦身有秘方
· 3月减30斤 青瓜女人掉肉记
· 纤膀瘦臂瑜伽18式
· 夏日翘臀美女的四个计划(1) ..
· 丰胸：解析五类太平公主
· 11条行之有效减肥建议
· 时尚OL流行旅行减肥
5秒小动作拉长小腿3厘米
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:38:15  发布人：admin  

减小字体 增大字体

　　一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。下面就来教你做3组易学实用的阳台抻腿操，让你在这个夏日摇身一变，成为长腿美女！

5秒小动作拉长小腿3厘米

　　伸拉

　　训练目的：放松腿部肌肉

　　动作：单脚支撑，异侧手扶异侧脚踝，用力把小腿拉向臀部，双腿膝盖尽量靠拢，手扶拖把，稳定身体。


3页 　　　　　　 

1 2 3  下一页
[返回上一页] [打 印] [收 藏]
上一篇美体：肌肉腿型的减肥方法    下一篇美体：六个小伎俩再造纤细美腿
 
关于本站 | 网站帮助 | 网站声明 | 友情连接 | 网站地图 | 申请链接 |
Copyright © 2006-2007  ewindcn.com  All Rights Reserved 版权所有
鄂ICP备06012695号
Validate HTML Validate HTML Validate HTML Validate CSS Get Firefox Get Opera