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实用方案 办公室瘦腿3招
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:38:29  发布人：admin  

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实用方案 办公室瘦腿3招



　　这个运动适合希望将过细的小腿练得健壮结实的人。

　　1、双手扶在椅背上，双脚并拢，双膝微屈。

　　2、缓缓踮脚后跟，上2拍，下2拍。反复练习12至15次。


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