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打造完美衣架身材的香肩
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:38:50  发布人：admin  

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打造完美衣架身材的香肩

动作二：哑铃曲臂

锻炼：肱二头肌

掌握上述动作要领，紧握哑铃，手心向上，使整个手臂水平，然后弯曲小臂，这个动作会让你看见肱二头肌在皮肤下滚动。


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