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打造完美衣架身材的香肩
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-5-12 19:38:50 发布人：admin
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动作三：哑铃练习斜方肌
斜方肌是脖子后部两侧的肌肉，它不能长得夸张，也不能长得太弱，手握哑铃手臂下垂并置于身体后侧，向后旋转肩关节。
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