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三招致胜 轻松去除粗大腿
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:39:12  发布人：admin  

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　　要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。

三招致胜 轻松去除粗大腿

　　1　双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀部要保持笔直。左右脚交替练习，各做15次。


3页 　　　　　　 

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