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10项全能器械炼就完美身
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:39:42  发布人：admin  

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第4站 立式背部训练器

　　目标肌肉：背阔肌。

　　锻炼方法：身体保持正直，单脚站立，一脚点地。双手抓住把手，呼气，背阔肌用力向下拉，吸气，慢放。

10项全能器械炼就完美身


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