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抚平小腹赘肉专业5招式
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:39:54  发布人：admin  

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　　动作二：

　　仰卧卷腹仰卧于床，双腿并拢伸直，双臂伸直向前.头肩和双腿同时缓慢抬起，双手尽量触碰双脚，停留2秒后缓慢复位。每组20至30下，一次3至5组。

抚平小腹赘肉专业5招式


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