第一步：背部清洁。选择适合自己肌肤特点的背部清洁产品。

第二步：去角质。取适量的去角质产品，配合沐浴用具，如沐浴海绵或丝瓜络等，在背部以打圈的方式清除角质。颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢。既能完成背部的清洁工作，也能达到去除疲劳的效果。

第三步：敷背膜。背膜的目的是紧缩毛孔，均匀肤色，保湿和控制背部油脂的分泌，停留于肌肤15分钟后将敷泥清洗干净。

第四步：涂抹身体营养乳液。起到锁住肌肤营养，深层滋润的功效。

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