长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？

上班族拒绝大肚腩小窍门　

运动+餐单 专业杜绝小肚腩

利用工作环境

·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。　

·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。　

·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。　

　　　　

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