丁灿 21岁

在校学生

我念高中的时候一直挺瘦的，不知为什么，进入大学之后，就像面团似的发酵起来。后来节食了一阵子，上半身是瘦下去了，下半身却还是肉肉的、松松的，整整半年都不敢穿裙子……

后来，在网上看到用保鲜膜瘦腿的方法，感觉比较方便，成本又低廉，于是，实践了一段日子，效果还挺明显。

首先，在腿上涂抹凡士林，我是涂在大腿、小腿及脚踝等脂肪较多的部位，要涂薄而均匀。然后，将涂上凡士林的部位用保鲜膜包起来，一定要包得够紧，容易脱落的地方如脚踝及膝盖等，可以包三层，包好之后用透明胶带固定。

包好保鲜膜之后就到浴缸内浸泡，水温不要太高，不感觉冷就可以。只要浸泡腰部以下的部分，泡十多分钟的样子，此时包着保鲜膜的部位会大量出汗。泡完半身浴之后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，再仔细清洗干净。

此时，双脚经过温热刺激后，新陈代谢变得更加旺盛，接着再一边冲冷水，一边用两个手掌有节奏地拍击腿的内外两侧，由脚踝开始，一直拍到大腿为止，据说可以调理肌肤的纹路，也能达成雕塑曲线的效果。

实践了一个月，好像效果还挺明显，于是加大了频率，每周都固定用保鲜膜泡澡2-3次，半年之后，我惊喜地发现，我纤细的双腿又回来了！

漂亮腿肤哪里来

好了，或许你已经感觉到了身体的细微变化，看看镜子中的自己，是不是更加亭亭玉立了？

可是，要想自信地秀出你的腿、你的脚，你那捂了一个冬天的下半身，还有一项很重要的工作要做--那就是腿肤护理。

日常护理

洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足踝处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。

特别护理

对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿肤和足部，就需要特别的护理程序：用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分；角质厚的部位可使用磨砂面膜，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养，然后穿上棉质长袜；好好休息一个晚上，第二天观感便会不一样，连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。

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