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拍打出无限诱惑的弹性胸部
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:42:07  发布人：admin  

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拍打出无限诱惑的弹性胸部

碰肘操

作用：令胸部坚实、集中

步骤：

1.握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2.保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。


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