2 品--有助饭后消化、促进脂肪燃烧

建议上班时：饭后30分钟到1小时，一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)

原因：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧

建议下班时：不妨再一杯黑咖啡，配合步行。

提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。

3 运动--快速消耗热量

饭后喝杯咖啡，配合一些简单的运动，如快走10--15分钟，拒绝搭电梯走楼梯到办公室等等。这些运动都可帮助你消化刚摄食的卡路里。

4 按摩--紧缩皮肤

用煮过的咖啡渣按摩可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。在容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。

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