□ 设为首页
□ 加入收藏
□ 联系我们
首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文
站内搜索
您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 匀体塑身 -> 美体内容
栏目导航
· 瘦身男女 · 健身运动
· 药物减肥 · 匀体塑身
· 美体宝典 · 减肥食谱
· 美体心得 · 专家指导
· 真人出镜
热门美体
· 5种走姿容易变成大象腿..
· 大腿减肥最有效的方法..
· 初秋高级定制身体S曲线..
· 疯狂五招丰胸4个月A到..
· 最有效去腰腹赘肉10妙..
· 想瘦就瘦下半身去脂拍..
· 轻松瘦腿瘦臀2步曲
· 打造勾人心魄完美胸部..
· 16个绝招让你迅速变波..
· 20招做个“电臀”美女..
· 诱惑沿着瘦身地图前进..
· 五种不同身材女瘦身诀..
相关美体
· 强制细腰的3种顶级方法
· 日韩减肥法窈窕靠吃出来
· 懒人40天瘦20斤全过程
· 每周做五小时运动最利减肥
· 节食瘦身 米饭掉脂三原则
· 美丽肌肤有氧运动
· 美国最In 薯条减肥运动
· 对付“大脸” 我有高招(1) 减..
· 小腰 女性身体最美部位
· 刘孜40分钟甩肉减肥法
· 薯类脂肪少常吃可苗条
· 全身涂抹黑咖啡瘦身奇效
性感出“翘” 三招美臀术
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:43:09  发布人：admin  

减小字体 增大字体

性感出“翘” 三招美臀术

方案B：原地下蹲

功效：提升、紧实臀部及大腿肌肉。

STEP1：双脚并拢，原地站立。

STEP2：膝盖弯曲，下蹲，同时抬起双臂以保持身体平衡。

STEP3：保持姿势10秒钟后还原，重复动作15次。


4页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4  下一页
[返回上一页] [打 印] [收 藏]
上一篇美体：秋季纤体元素推荐    下一篇美体：五秘诀排毒收腹变腰精
 
关于本站 | 网站帮助 | 网站声明 | 友情连接 | 网站地图 | 申请链接 |
Copyright © 2006-2007  ewindcn.com  All Rights Reserved 版权所有
鄂ICP备06012695号
Validate HTML Validate HTML Validate HTML Validate CSS Get Firefox Get Opera