□ 设为首页
□ 加入收藏
□ 联系我们
首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文
站内搜索
您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 匀体塑身 -> 美体内容
栏目导航
· 瘦身男女 · 健身运动
· 药物减肥 · 匀体塑身
· 美体宝典 · 减肥食谱
· 美体心得 · 专家指导
· 真人出镜
热门美体
· 5种走姿容易变成大象腿..
· 大腿减肥最有效的方法..
· 初秋高级定制身体S曲线..
· 疯狂五招丰胸4个月A到..
· 最有效去腰腹赘肉10妙..
· 想瘦就瘦下半身去脂拍..
· 轻松瘦腿瘦臀2步曲
· 打造勾人心魄完美胸部..
· 16个绝招让你迅速变波..
· 20招做个“电臀”美女..
· 诱惑沿着瘦身地图前进..
· 五种不同身材女瘦身诀..
相关美体
· 超强多款DIY瘦腿膜
· 性感出“翘” 三招美臀术
· 台湾最火瘦脸紧实按摩法(1) ..
· 绿色减肥 不要受罪
· 女人肥胖与吃无关
· 最流行7种减肥法大盘点
· 斤斤计较 女人减肥私家事
· 秋高气爽深度减肥
· 另类葱蒜气味减肥法
· 肌肤毒债清理计划
· 5款清肠美食刮掉节后油腻
· 苗条小招 一路走出好身材
性感出“翘” 三招美臀术
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:43:09  发布人：admin  

减小字体 增大字体

性感出“翘” 三招美臀术

方案C：侧踢训练

功效：收紧臀部两侧的肌肉，消除侧臀脂肪。

STEP1：双脚并拢，原地站立。

STEP2：抬起左腿，向左侧踢。上身保持不动。

STEP3：换腿，右腿向右侧踢。重复15次。


4页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4  下一页
[返回上一页] [打 印] [收 藏]
上一篇美体：秋季纤体元素推荐    下一篇美体：五秘诀排毒收腹变腰精
 
关于本站 | 网站帮助 | 网站声明 | 友情连接 | 网站地图 | 申请链接 |
Copyright © 2006-2007  ewindcn.com  All Rights Reserved 版权所有
鄂ICP备06012695号
Validate HTML Validate HTML Validate HTML Validate CSS Get Firefox Get Opera