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　　改掉翘腿 小腿不再虚胖

　　如果你有翘腿的习惯，最好快快改掉，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。

　　如果临时需要出席重要场合，教你一个减轻浮肿的绝招，10分钟就能让小腿看起来更加紧致。将手掌贴在跟腱周围，从下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热。五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向腿弯处拍打。按摩后涂上瘦身霜，再把腿抬起来休息一会儿，就能有效减轻小腿浮肿。

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