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每天只10分钟腿型变笔直
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:48:55  发布人：admin  

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　　对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！

　　运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。

　　效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。

每天只10分钟腿型变笔直

矫形训练操动作一

　　动作一：

　　一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。



共4页 　　　　　　 

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