改善骨盆歪斜导致的腹部脂肪囤积

　　如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，抑制食欲，这个体操就是F3体型人做的矫正体操，配合敲臀体操一起做，绝对能拥有曼妙身材。

　　趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。　　依照(1)的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得(1)的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作。

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