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一分钟轻松减臂操
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 19:53:56  发布人：admin  

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一分钟轻松减臂操

(请单击图片进入)

STEP 2

双手臂大臂水平举，伸直，小臂竖直举直，手还是握拳状。保持5分钟，手臂一定要用力，不可以偷懒不举平手臂，否则效果就没有了。



共3页 　　　　　　 

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