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魔力N步翘臀火辣“欲”出
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-9-11 17:54:43  发布人：admin  

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魔力N步翘臀火辣“欲”出

第五套：

1、身体扒着，两手臂顺着身体伸直。双手手指张开像枫叶一样，上半身撑起，肩膀到指尖尽量伸直；

2、阿基里腱伸展，臀部紧绷，大腿、膝盖、小腿同时用力撑起；



【减肥想说就说】共8页 　　　　　　 

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