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5个动作美化你的背部曲线
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-11-15 15:27:15 发布人：admin
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5、臀部跪在小腿上。依靠坐下后往身后的拉力和手臂往前的拉力，使背部的到完整伸展。保持这个姿势10秒钟，吸气，慢慢恢复原来的姿态。
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