明星最爱10分钟瘦臀法

　

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明星最爱10分钟瘦臀法

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-11-15 15:27:18 发布人：admin

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明星最爱10分钟瘦臀法

动作1、跪立举腿跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。

动作2、侧卧后踢侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。

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