炎热的夏日渐渐的过去了，天气转凉，好多漂亮MM忍不住大开胃口大大“进补”起来。我们亲切可人的灵歌小天后爱戴也不例外。

　　因为每天繁忙的宣传演出工作让她没有时间好好休息好好吃饭，所以一旦抓住吃饭的机会她都会好好的饱餐一顿。可是饱餐以后身上的局部肥胖可不能忽视。所以今天爱戴在这里特地教大家几招秋日减肥秘方。

　　首先我们看到的爱戴不是骨感美女，是健康自然比较匀称的美。所以她建议想瘦的MM不要急功近利，首先控制饮食，再加以适量的运动(爱戴比较偏爱打网球)，这样瘦下来的身材才经得起考验，不会呈现出像棉花一样质感的泡泡肉。还有特别是晚上临睡前不要嘴谗，饿了就多喝水，可以吃一小块巧克力充饥。

1 2  下一页