节食派

　　代表人物宇多田光

　　生吃辣椒 

　　效果：瘦是瘦了，人也昏了　去年夏天，歌手宇多田光首次举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中突然身体不适，因而取消了几场表演，原因是宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起呕吐、昏眩，身体才会出了状况。

　　据了解，宇多田光的辣椒减肥法，是在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康，也太过激烈，还是让自己尝到了苦果。

　　其他代表：哈利·贝瑞(为了保持迷人身段，哪怕是山珍海味美食堆在面前，她绝不为之“心动”：“要大声对美食说NO！不饿时，我绝对不吃东西，不论食物多么诱人，连轻咬一下也不行。”)

　　詹妮佛·安妮斯顿(和哈利·贝瑞比起来，詹妮佛·安妮斯顿的决心似乎稍稍“放水”。她的用餐定律为9：1，即每用心吃了9份健康食品后，可挑1份自己爱吃的食物来吃。)

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