我觉得腿和臀部是女人最性感的器官，让人迷炫的神秘女人味，就是从完美的俏臀和匀称的双腿自在摇曳生姿而来的。我并不认为女人有整型的必要，不管怎么样的先天条件，只要妳有一个臀部和一双腿，就可以靠后天的保养和美姿养成，出落得美丽大方，靠无可取代的气质来胜出！

　　东方女人因为体质的关系，下半身通常较为宽大，和较窄小的上半身不成比例，随着年龄渐长或生子，下半身愈来愈不听话而没型失态。所以我觉得下半身才是东方女人“身材的灵魂”，一定要天天好好的爱护滋养，才能当身材匀称可口“永远的火辣冰淇淋”！

　　很多人会说我天生丽质，不需要努力就可以美美的游来游去。的确，我是很感谢爸妈让我有很不错的先天条件，但其实我天天都很努力的在保养及提升自己的优势，让自己能维持在最佳状态，对抗每个女人一辈子都要面对的天敌 “岁月”！我相信努力和毅力，才是后天打造美丽最重要的元素。

　　每天做臀部和腿部的运动对我来说是相当重要的。除了工作时走台步外，我都会利用回家看电视的零碎时间，和我的下半身同志亲密互动。

    进阶功夫一式：小腿塑型

　　只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视、等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习，久了就可以拔萝卜，不会被小兔追着跑！

　　a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。

　　b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。

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