饮食营养是关键

章子怡在拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后会告诉章子怡这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。如果选择煲汤，可以煲一些滋阴、美容的。早晨是身体吸收营养的最佳时刻，所以早餐一定要搭配好食物，保持营养均衡。但不要吃脂肪含量过多的油腻食物，在选择食物的时候要尽量选择一些低热量的绿色食品。

足底按摩可以身心放松

足底按摩是章子怡比较喜欢的一种身心放松方式，一般情况下每个月都会做一两次。在她的带动下，全家人也都喜欢上了这种放松方式。在每天繁忙的工作中，我们的身体都会承受比较大的压力，平时抽出点时间去做一下足底按摩，会是个不错的选择。因为足底分布着很多穴位，在经过按摩之后，会刺激到这些穴位，给疲劳的身体带来舒缓。

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