我的推荐减肥模式：

1.逐渐减少食量。

一开始就突然吃很少的东西，痛苦会翻倍，不如慢慢减下去。

2.早饭多吃，坚持每天早晨1杯蜂蜜。

3.控制食物类型。基本上是不要吃肉了，不过我觉得光生吃黄瓜西红柿太虐待自己...所以我选了吃麻辣烫，好吃....好象有油，不利减肥，但那也比忍不住去吃烤肉水煮鱼强吧! 另外，粗纤维的东西要适当吃些!

6页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5 6  下一页