4.晚上6点以后尽量不吃东西。

5.平台期烦躁很正常，适当多吃些或者吃些自己喜欢的东西缓解一下情绪好了，只是千万不能放弃。

这2天我每天中午都吃几颗kisses，但其他全天也只吃蜂蜜水，善存，3片消化饼干.目标也不高，55KG以下就行.希望1个月以内能达到吧!

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