经历了无数反复的减肥过程，终于在去年90％的衣服都穿不下的情况下决心减肥！希望众JM都减肥成功；欢迎大家一起来写下每天的食谱，监督自己，减肥最怕半途而废，只要我们坚持就一定会成功;

计划如下：

1.高热量的饮食放上早上或者上午解决；

2.中午正常饮食；

3.晚上拒绝肉类（鱼肉和虾类除外），拒绝主食（白粥除外，但只限于1小碗），以蔬菜及水果为主；

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