“女人保持对自我关注的习惯很重要。因为这样能让女人从身心灵关爱自己，以保持滋润的状态。当然，爱情是女人最好的美容品。好的爱情让女人的身心处于愉悦和放松的状态。”

瘦身是头等大事

刘涛身高1.68米，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始，因为那时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，所以刘涛觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质。

未雨绸缪的刘涛的从15岁就动了减肥念头，10年间吃了不少减肥药，只要广告上有的就没逃过她的胃，可惜效果并不明显。随着年纪增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。刘涛并不否认自己不是真正运动爱好者，但为了瘦身，也会寻找一些喜欢并能坚持的运动。她会买一些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏学习；或在屋里放一些跳舞音乐，跳一些很舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛找到了适合自己的方式，感觉这个过程也是很舒服的。

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