扩胸运动很有效

有时候，她还会嫌它不够丰满。“因为忙的时候，整个人瘦下来，胸部也会相应缩小，所以平常没事就会做一些扩胸运动，别看很简单，但很有用。”

乳房护理很重要

真正做一些专业的保养和护理是从2003年开始的。她现在已经习惯每天洗完澡后，用精油对乳房进行五分钟到十分钟的按摩，然后涂抹上保养品，如果有时间，还会去美容院让专业的按摩师给她做全套的乳房护理。“她们在力度的把握上、对穴位的推摩上都更有经验，再配合上仪器，这都不是自己可以做到的，然后再贴上面(胸)膜15分钟，整套做下来自我感觉会非常好。”

乳房健康的重要性

做这些护理开始只是希望能更完美它的形状，对抗地心引力，但在和美容师的聊天中，周娜意识到乳房健康的重要性。“听说三分之一的女性都会有乳腺方面的毛病，我以前从没有担心过，我觉得这是遗传，我妈妈就没有这方面的问题。但是我现在知道，它跟人的生活环境和状态有关，精神压力大、过于疲累造成的内分泌失调等种种因素都有可能诱发乳腺方面的问题，所以我觉得有必要去做一次检查，不能大意。”

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