第2天

早上：一个煎蛋卷。好吃又有营养，一粒丽达代代花减肥胶囊。中午：今天的午餐是我最爱吃的牛肉面，但是因为不太饿，所以只吃了一半。奇怪，以前一碗面根本没问题的。晚上：今天的晚餐很丰富，可以吃一个鱼肉汉堡、中份薯条和一杯脱脂牛奶。但可能是减肥使自己没了胃口，薯条和汉堡都只吃了一半。

第3天

早上：蛋塔和蔬菜汤，吃得很饱。服一粒代代花减肥胶囊。

中午：是我不太爱吃的玉米棒，但是幸好还可以吃碗海鲜面。

晚上：因为下午吃了一个苹果派，所以一点都没觉得饿，直到晚上8点才吃了一份水果沙拉。

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