想必大家对奥黛丽-赫本在午后红茶的广告中迷人的身材以及高雅的气质还留有印象，并且很多女孩子也在梦想着那样迷人的身材。细节决定身材，包括生活中的正餐、加餐以及饮茶都关系着身材的发展。我们应该如何做好细节进而收获赫本一样的身材呢？

少食多餐，把能量分配到全天

把能量分配到全天，这样既保证新陈代谢不会减慢，又保证精力更加充沛。因为人的身体是非常聪明的，身体一旦进饥饿状态，大脑就会发出指令，将身体能量消耗降到最低。而肌肉是身体内能量消耗最大的部分，因此，这时身体会尽量分解肌肉，而保存脂肪。这是我们想减肥的MM最不希望的。因此，我们倡导少食多餐，学会控制自己的饥饿感。

【减肥想说就说】共3页 　　　　　　 

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