B.将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟轻松地倒置在墙上，让血液倒流。

C.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服，等到两脚快发白的时候(每个人的时间都不同，以自己的感觉为准)再放下来。

D.休息一分钟再重复上述动作一到两次即可。

【减肥想说就说】共14页 　　　　　　 

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