2.右脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。

3.同时左脚脚尖用力翘起，然后双脚恢复到1的动作。

4.再换另一边，左脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。

5.同时右脚脚尖用力翘起，然后双脚恢复到原来开始的动作。

6.可交互各做10次。

功效：正在为肥肥的小腿伤脑筋吗？这项动作可以消除你的心头大患，是消除萝卜腿最有效的方式，还能使小腿线条修长。

【减肥想说就说】共14页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14  下一页