17、李承延：减少饭量和空手体操

李承延是容易长肉的体质，但仍坚持着苗条的身段，其秘诀在于跑步与少量进餐。跑步机上从走步开始逐渐增大强度，持续40分钟。一有空她就会做伸展腰等动作，休息天在家里也会跟着DVD学习保养身材之道。

【点击这里：发表你的看法吧】共18页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18  下一页